民和黄焖羊肉🍖｜香辣入味·软烂脱骨

民和七里寺药水泉💦｜高原神泉・康养秘境

青海海东市，民和县古鄯镇，自驾 30 分钟🚗，免费参观，泉水体验按需消费，全天开放。 知名的高原天然矿泉，泉水从山体岩缝中涌出，富含多种矿物质，当地人称 “药水泉”，远近闻名💧。泉水清冽甘甜，不同泉眼水质略有差异，周边修建了休闲步道、康…

🌿 兰州红古湿地公园｜黄河边的日落秘境，本地人私藏的治愈地

📍坐标：兰州市红古区 🎫门票：免费开放 ⏰最佳游玩时间：傍晚，日落时分氛围感拉满 在兰州近郊，藏着一片被黄河温柔拥抱的湿地公园。 这里没有拥挤的人潮，只有芦苇荡、桥梁倒影和黄河的涛声，是逃离城市喧嚣的绝佳去处。 ✨ 必打卡瞬间 日落黄河…

民和桃花园🌸｜河湟花海・春日限定

青海海东市，民和县境内，自驾 20 分钟🚗，免费开放，3-4 月最佳观赏期。 河湟谷地知名花海，每到春季，万亩桃树竞相绽放，粉白色桃花铺满山坡🌸，漫山遍野如云似雪，春日氛围感直接拉满。花海依山傍水，脚下是蜿蜒河流，远处是浅山丘陵，田园诗…

柳湾彩陶博物馆🏺｜彩陶故里・远古文明

柳湾彩陶博物馆🏺｜彩陶故里・远古文明 青海海东市，乐都区柳湾村，自驾 15 分钟🚗，免费开放，9:00-17:00（周一闭馆）。 国内知名的彩陶专题博物馆，依托柳湾大型原始聚落遗址修建，馆藏海量远古彩陶文物✨。一件件彩陶造型古朴、纹饰精…

循化撒拉族自治县老街🏮｜撒拉风情·烟火古街

青海海东市，循化县城中心，免费开放，全天开放。 撒拉族文化核心古街，青石板路、红灯笼高挂，撒拉族民居古朴，烟火气浓✨！街道两侧店铺林立，撒拉族美食、文创、手作云集，香气扑鼻。 必打卡撒拉族民居、清真寺、老街小吃，循化面片、手抓羊肉、馓子、酿…

循化孟达天池💧｜高原绿宝石·高山湖泊

青海海东市，循化县自驾30分钟🚗，门票70元，8:00-18:00开放。 “青藏高原西双版纳”，高山湖泊碧绿清澈，像绿宝石镶嵌群山✨！天池四周森林茂密，绿树浓荫、野花遍地，空气清新，天然氧吧。 徒步路线平缓，沿湖漫步，湖水倒映蓝天绿树，波…

🌿 兰州吐鲁沟｜藏在西北的 “小九寨”，治愈系森林秘境

📍坐标：兰州市永登县吐鲁沟国家森林公园 🚗交通：市区自驾约 2.5 小时，路况良好，停车费 10 元 / 天 🎫门票：学生票 55 元（含观光车），成人 75 元，建议携程提前预约 来兰州，别错过这片藏在西北的森林秘境！这里被称为 “…

海东白马寺🛕｜悬崖古寺・丹崖佛殿

海东白马寺🛕｜悬崖古寺・丹崖佛殿 青海海东市，乐都区东侧，自驾 10 分钟🚗，门票 20 元，8:00-17:00 开放。 修建在丹霞悬崖之上的古老寺院，佛殿紧贴崖壁而建，地势险峻，造型奇特，远远望去十分震撼🙏。赭红色的丹霞山体上，殿…

积石雄关🏔️｜丝路雄关・黄河天险

青海海东市，循化县积石镇，自驾 15 分钟🚗，免费开放，全天参观。 古丝绸之路的重要关隘，依山傍河而建，地势险要，自古便是兵家必争之地🏛️。雄关矗立在黄河峡谷岸边，两侧高山对峙，黄河奔腾咆哮穿行峡谷之中，水流湍急，尽显天险气势。 关楼建…

🔍 炳灵寺石窟的核心看点

172 窟的 “石窟界活化石” 这里有中国现存最早、最明确的造像题记 —— 西秦建弘元年（公元 420 年），比云冈、龙门石窟的题记都要早，被称为 “石窟编年史上的标尺”。窟内的飞天、供养人壁画色彩依旧明艳，能清晰看到中西文化交融的痕迹。 …

化隆手抓羊肉🐑｜青海肉食灵魂・鲜嫩不膻天花板

青海美食 C 位担当，来青海不吃等于白来❗❗选用化隆群科镇散养草膘羊，高原纯净草场长大，肉质自带奶香味，完全不膻，对膻味敏感星人超友好～ 做法超原生态，只加花椒、盐简单清煮，最大程度保留羊肉本鲜✨！煮到软烂不脱骨，肌理分明，肋条肉肥瘦相间，…

班彦村💐｜土族新村・田园风情

青海海东市，互助县班彦村，自驾 20 分钟🚗，免费开放，全天游览。 特色土族民俗新村，村落规划整齐，民居兼具现代风格与土族传统元素，白墙彩饰，整洁美观🏡。村庄周边田园广袤，农田成片，春夏时节油菜花、洋芋花次第开放，田园风光如画。 村内打…

兰州周边宝藏｜刘家峡 1-3 日游保姆级攻略✨

清明 / 周末不想走远，来刘家峡就对了！黄河的蓝、石窟的美、丹霞的奇，还有地道的河州美食，一天 / 两天 / 三天都能玩得尽兴！ 📅 行程懒人版 🌞 一日轻游（适合周末 / 清明当天往返） 08:00 兰州出发，前往刘家峡 09:00 …

🍂 兰州达川天鹅湖｜赴一场冬日的温柔之约

📍坐标：兰州市西固区达川镇黄河滩 ⏰最佳观赏期：每年 11 月 - 次年 3 月 🚗交通：市区自驾约 1 小时，导航 “达川镇” 即可 不用去远方，兰州近郊就藏着一片冬日限定的温柔秘境。 达川天鹅湖，是每年冬天大天鹅和各种水鸟迁徙的家园…

临夏郁金香公园｜被花海承包的春日浪漫✨

谁懂啊！临夏的春天，被这片郁金香花海狠狠拿捏了！红的热烈、黄的明媚、白的纯净，每一朵都开得饱满又热烈，随手一拍都是氛围感大片！ 🌷 花海拍照小 Tips ▫️俯拍花海：蹲下来，让郁金香填满整个画面，像掉进了彩色的童话世界。 ▫️仰拍天空：…

羊肠面🍜｜西宁街头爆款・香辣弹牙

西宁特色面食，羊肠 + 面条，香辣过瘾，重口味必冲🌶️！新鲜羊肠清洗干净，卤制软烂，切成小段，搭配手工拉面，浇上羊肠卤汁、油泼辣子、蒜泥、陈醋，羊肠弹牙入味，面条劲道，香辣鲜香～ 羊肠卤制软烂，弹牙不腻，没有腥膻味，吸满卤汁，香辣入味；手…

临夏莲花古渡｜藏在黄河边的千年渡口，看碧水丹霞与船影同框✨

刘家峡水库旁的莲花古渡，是丝绸之路上的千年渡口。在这里，黄河水的清碧、两岸丹霞的壮阔与水面上的船影交织，随手一拍都是治愈又壮阔的大片。 🌊 莲花古渡的治愈瞬间 ▫️碧水丹霞的碰撞 黄河水在这里呈现出难得的清碧，两岸的丹霞山峦层叠起伏，红褐…

尖扎黄河大桥🌉｜黄河飞虹·峡谷全景

青海黄南州，尖扎县自驾20分钟🚗，免费开放，全天开放。 横跨黄河的壮观大桥，红色桥身与碧绿黄河、红色丹霞交织，色彩碰撞绝美✨！站在桥上，俯瞰黄河峡谷全景，河水蜿蜒，丹霞陡峭，视野开阔，震撼人心。 傍晚日落绝美，夕阳染红桥面与丹霞，金光笼罩…

🌄 兰州猪驮山｜小众秘境的治愈之旅

📍坐标：兰州市区以北，自驾 / 包车导航直达 ⏰最佳游玩时间：上午 9 点前，人少光线柔，易出片 来兰州，别错过这座藏在近郊的小众秘境！因山体轮廓形似猪驮而得名，登顶可俯瞰城市全景，冬季雾气缭绕时，更是自带仙气滤镜。 ✨ 必打卡亮点 冬日…

兰州周边小众秘境｜临夏奔驰沟，看黄河与丹霞同框✨

谁能想到，离兰州 1.5 小时车程的地方，藏着一处 “黄河小三峡” 的宝藏观景台！ 🌄 为什么一定要来奔驰沟？ ▫️上帝视角的黄河蓝水 站在观景台望去，刘家峡水库的水面蓝得像一块宝石，被两岸的丹霞山环抱，蜿蜒的河道和红色岩壁同框，随手一拍…

🌿 兰州河口古镇｜黄河边的丝路遗珠

📍坐标：兰州市西固区河口古镇 🚗交通：市区自驾约 1 小时，也可乘 801/803 路公交直达 🎫门票：免费开放，部分体验项目需单独收费 来兰州别只知道中山桥啦！ 藏在黄河风情线最西端的河口古镇，才是本地人私藏的宝藏地。 它曾是古丝绸…

🌄 兰州水居丹霞｜被低估的西北秘境，美到失语！

📍坐标：兰州市西固区水居丹霞 🎫门票：免费开放，部分体验项目（热气球）需单独收费 🚗交通：建议自驾前往，市区出发约 1 小时车程 不用去张掖，兰州周边就藏着一片震撼人心的丹霞地貌！这里没有过度商业化，红、橙、黄、绿相间的山体层层叠叠，…

武威天堂寺｜天祝藏地的千年禅林秘境✨

藏在天祝祁连山谷里的天堂寺，是甘青交界历史最悠久的藏传佛教寺院之一，红墙金瓦与峡谷风光交织，氛围感直接拉满。 🏯 打卡亮点速览 ▫️藏式建筑美学天花板 寺内的廊柱与经堂，以红蓝为主色调，彩绘与壁画色彩浓烈、细节繁复，每一处雕梁画栋都充满藏…

青海炕锅馍馍🫓｜焦香酥脆・麦香浓郁

青海炕锅系列灵魂搭配，炕锅馍馍，焦香酥脆，吸满肉汁超香🫓！面团发酵后，放入炕锅边缘，和羊肉、土豆一起炕制，外皮焦香酥脆，内里松软，吸满肉汁，麦香 + 肉香～ 馍馍外皮炕得金黄焦脆，内里松软有嚼劲，吸附炕锅羊肉的油脂和肉汁，香到骨子里，麦香…

青海酸辣里脊🌶️｜外酥里嫩・酸辣过瘾

青海宴席常客，里脊肉制作，外酥里嫩，酸辣开胃，大人小孩都爱🥢！新鲜猪里脊肉切条，腌制后裹粉油炸至金黄酥脆，再浇上酸辣芡汁（醋、辣椒、白糖、淀粉），外皮酥脆，内里嫩滑，酸辣鲜香～青海省人民政府网 外皮金黄酥脆，咬一口咔嚓脆，内里里脊肉嫩滑多…

背口袋（荨麻饼）🌿｜土族非遗小吃·清香回甘

青海小众宝藏，土族藏族待客珍品，非遗美食，山野气息拉满💚！主料是高原野生荨麻，焯水去涩后清香四溢，和青稞面、豆面调和，摊薄饼卷起烙制，鼓鼓囊囊像小口袋，故而得名～ 饼皮焦软，内里荨麻清香回甘，口感绵密醇厚，没有多余调味，全是自然本味✨！青…

坎布拉国家森林公园🏞️｜丹霞碧水·黄河峡谷

青海黄南州，尖扎县自驾30分钟🚗，门票80元+观光车50元，8:00-18:00开放。 “黄河丹霞秘境”，红色丹霞+碧绿黄河+茂密森林，色彩碰撞绝美✨！黄河蜿蜒峡谷，河水清澈，丹霞山体陡峭，绿树浓荫，一步一景。 必打卡观景台、黄河栈道、丹…

🌄 兰州水墨丹霞｜被低估的地质奇观，保姆级攻略请收好

📍坐标：兰州市永登县杏花村 🎫门票：旺季 80 元 / 人（含观光车），淡季 60 元 / 人，学生 / 老人有优惠 ⏰最佳游玩时间：清晨或傍晚，雨后初晴色彩更艳 不用去张掖，兰州近郊就藏着一片世界级的丹霞地貌！水墨丹霞以 “九色丹霞”…

兰州水墨丹霞4h｜附路线图

✈️精确到每小时的碎碎念 🥳4h体力友好路线: 1游客中心→2丝路古途（景区大门）→3观光车至丹顶揽胜→4租电动车→5丝路霞光→6热气球平台→7观光车至九色丹青→8观光车沙韵驼铃返回→9租电动车→10丝路古途→11游客中心 👀9…

湟鱼料理🐟｜青海湖特产・肉质细嫩

青海湖特有湟鱼（裸鲤），肉质细嫩，少刺鲜美，青海湖限定美味💙！青海湖冷水湟鱼，生长缓慢，肉质细嫩，肉质洁白，少刺，鲜嫩鲜香，无腥膻味～携程 做法多样：清炖、香煎、红烧、炖汤都可✨！清炖湟鱼，汤色乳白，鲜到极致，肉质细嫩，入口即化；香煎外皮…

炕锅羊排🥩｜青海夜宵王者・焦香爆汁

青海肉食 “劳斯莱斯”，烟火气拉满，聚餐夜宵必点🔥！新鲜羊排切块，和土豆、洋葱、青椒一起放进铝制炕锅，密封慢炕，锅底少油，靠食材自身油脂焖香～ 炕到羊排外皮焦脆金黄，内里肉质鲜嫩多汁，肥而不腻，瘦而不柴，每一口都爆汁✨！土豆吸满羊排肉汁，…

湟中群加国家森林公园🌲｜高原小九寨・森系治愈

湟中群加国家森林公园🌲｜高原小九寨・森系治愈 青海西宁湟中区，市区自驾 1.5 小时🚗，免费开放，全天开放。 “高原小九寨”，原始森林茂密，溪流潺潺、瀑布飞泻，森系治愈感拉满✨！木栈道沿溪修建，平缓好走，沿途绿树浓荫、野花遍地，空气清新…

西宁下南关街🍜｜百年老街・烟火美食

青海西宁城东区，市区自驾 15 分钟🚗，免费开放，全天开放。 西宁百年烟火老街，藏汉回多元文化交融，小吃云集，香气扑鼻，吃货天堂😋！酿皮、甜醅、老酸奶、糖油糕、手抓羊肉、炕锅羊排，地道青海美食，香到跺脚。 老街建筑古朴，店铺林立，烟火气…

打卡西宁东关清真大寺🕌️

【西宁游玩】🌈东关清真大寺～ 【游玩点】🕌清真寺～ 【详细地址】🚗青海省西宁市东关大街～ 【交通攻略】🚌乘坐1路、22路、33路、103路公交车到“北小街口”站下车步行200米～ 【开放时间】🕐 周一至周四、周六至周日：8:00-…

煎烤藏羊排🔥｜草原风味・焦香爆汁

青海草原特色，藏羊排煎烤，焦香鲜嫩，草原气息拉满🌿！精选草原散养藏羊肋排，肉质鲜嫩不膻，简单用盐、孜然、辣椒面腌制，平底锅煎 / 炭火烤，外皮焦香酥脆，内里鲜嫩多汁～青海省商务厅 煎烤后的羊排油脂滋滋作响，焦香扑鼻，肉质鲜嫩不柴，咬一口爆…

青海酿皮🍜｜街头灵魂小吃・酸辣开胃

青海夏日本命小吃，街头巷尾随处可见，酸辣党直接狂喜💥！分白酿皮、黑酿皮、洋芋酿皮三种，白酿皮透亮滑嫩，黑酿皮醇厚筋道，洋芋酿皮软糯绵密，各有风味～ 酿皮手工蒸制，切成长条，口感筋道 Q 弹，比普通凉皮更厚实有嚼劲✨！灵魂在于秘制调料：香而…

西宁南山公园🌿｜西宁之眼・全景俯瞰

青海西宁城中区，市区自驾 10 分钟🚗，免费开放，全天开放。 西宁市区制高点，登顶 “西宁之眼” 观景台，俯瞰西宁全城，高楼林立、绿树浓荫、湟水蜿蜒，视野开阔✨！公园内绿树成荫、花草点缀，空气清新，天然氧吧。 可徒步登山、散步放松、拍照打…

西宁南山公园

｜俯瞰全城+人文打卡一站式搞定 南山公园坐落于西宁城中区凤凰山，是国家AAA级山地森林公园，免费开放且海拔2419米，森林覆盖率达80%，既能俯瞰西宁全城风光，又能打卡古寺、藏风景观，耗时2-3小时就能玩透，是西宁市区游的宝藏去处。 🕒 …

青海夹沙肉🥓｜甜糯不腻・宴席经典

青海传统宴席菜，五花肉 + 豆沙，甜糯不腻，老少皆宜🍬！五花肉切薄片，中间夹豆沙馅，裹粉油炸，再蒸制，外皮软糯，五花肉肥而不腻，豆沙香甜绵密～青海省人民政府网 五花肉肥而不腻，入口即化，豆沙馅香甜绵密，不甜不腻，蒸制后软糯入味，甜香浓郁✨…

麦仁饭🍚｜藏区粗粮盛宴・软糯鲜香

青海藏区特色，青稞麦仁制作，低脂健康，软糯绵密🌾！高原青稞麦仁提前泡发，炖煮软烂，再加入羊肉臊子、胡萝卜、土豆、香料同煮，麦仁软糯绵密，羊肉鲜香入味～ 麦仁煮得软糯，粒粒分明，口感绵密有嚼劲，吸收了羊肉汤汁，鲜香味浓✨！羊肉软烂，蔬菜清甜…

临夏红园｜藏在闹市中的江南园林，一步一景皆诗意✨

谁能想到，在临夏的闹市里，藏着一座自带江南滤镜的中式园林！亭台楼阁、小桥流水、垂柳依依，随手一拍都是古风大片。 🏮 红园的打卡亮点 ▫️绝美的亭台楼阁 雕梁画栋的亭子、飞檐翘角的古建筑，彩画繁复精美，每一处细节都透着中式美学的韵味。透过柳…

西宁北禅寺🏯｜土楼观・崖壁洞窟

青海西宁市，城北山区，自驾 10 分钟🚗，门票 15 元，8:00-18:00 开放。 西宁老牌名胜，也被称作土楼观，是集佛道文化于一体的崖壁洞窟建筑群🏛️。整座寺院开凿在丹霞崖壁之上，洞窟相连，栈道盘旋，建筑依山而建，布局巧妙，气势独…

金鳟鱼料理🐟｜高原冷水珍馐・鲜嫩无刺

青海龙羊峡特产，金鳟鱼肉质细嫩，无小刺，鲜掉眉毛💛！龙羊峡冷水养殖金鳟鱼，肉质细嫩，通体金黄，肉质洁白，鲜嫩无刺，油脂丰富，入口即化～青海省商务厅 做法多样：干烧、香煎、清蒸、刺身都可✨！牦牛肉酱干烧金鳟鱼，鱼肉细嫩，酱汁咸香微辣，肉香与…

青海杂碎汤（牛杂）🐄｜暖身暖胃・鲜浓醇厚

青海早餐另一王者，牛杂碎制作，汤浓味鲜，暖身暖胃☀️！牛肚、牛心、牛肝、牛肠等杂碎，牛骨原汤慢炖，汤色浓白，杂碎软烂，鲜到骨子里～青海省人民政府网 牛杂碎炖得软烂入味，牛肚脆爽，牛肝绵密，牛肠 Q 弹，没有腥膻味；汤底浓郁醇厚，撒葱花、香菜…

青海焜锅羊肉🫓｜馍肉合一・香到上头

. 青海特色组合，焜锅馍馍 + 羊肉，馍吸肉香，肉裹馍香，绝配🍖！焜锅馍馍掰成小块，和手抓羊肉、羊汤一起吃，或者羊肉夹入馍馍中，馍馍外脆里软，吸满羊肉汤汁，羊肉鲜嫩不膻～ 焜锅馍馍的麦香 + 羊肉的肉香，层次丰富，每一口都香到跺脚✨！馍…

临夏八坊十三巷｜被低估的西北 “小摩洛哥”✨

谁懂啊！在临夏的老巷子里，藏着一座把回族砖雕、汉族木雕、藏族彩绘揉到极致的宝藏街区，随手一拍都是异域大片！ 🏮 巷子里的千年美学 这里的每一扇门、每一面墙，都是国家级非遗砖雕的活态展示。大门两侧的青砖上，牡丹、宝瓶、博古纹层层叠叠，刀工细…

. 青海羊肉盖饭🍚｜肉多料足・酱汁浓郁

青海快餐王者，羊肉 + 米饭，肉多料足，酱汁浓郁，吃饱吃好🍖！新鲜羊肉切丁，搭配洋葱、青椒、胡萝卜爆炒，浇在白米饭上，羊肉鲜嫩，蔬菜脆爽，酱汁浓郁，裹满米饭～青海省人民政府网 羊肉鲜嫩不膻，肉质紧实，蔬菜脆爽入味，酱汁咸香微辣，浓郁醇厚，…

散饭（馓饭）🥣｜青海冬日灵魂主食·暖身暖胃

青海人冬日本命，家常味道，暖身又顶饱，治愈感拉满❄️！青稞面、豌豆面、小麦粉按比例调配，沸水撒面，顺时针不停搅动，讲究“搅团要得好，三千六百搅”，口感绵密顺滑，像浓稠面糊～ 做好的散饭软糯绵密，谷物香气浓郁，口感细腻不粗糙✨！吃法超多样：浇…

尕面片🍜｜青海面食灵魂・劲道爽滑

青海家常面食，手工揪制，劲道爽滑，汤鲜面筋，老少皆宜🍜！面粉加水揉成软面团，醒发后揪成指甲盖大小的薄面片，羊肉原汤 / 牛肉原汤煮熟，面片劲道爽滑，汤鲜味浓～青海省人民政府网 面片手工揪制，大小均匀，口感筋道有嚼劲，比普通面条更爽滑，吸收…

西宁人民公园郁金香花海🌷｜高原春日・浪漫花海

青海西宁城西区，市区自驾 10 分钟🚗，免费开放，4 月底 - 5 月初最佳观赏期。 西宁春日限定浪漫，6500㎡郁金香花海，34 个品种，23 万余株，色彩斑斓，像彩虹地毯✨！黄绣球、火鹦鹉、粉色印记等品种，娇艳欲滴，治愈感拉满🌷。 …