🐅老虎跳（腊玛登）｜怒江最窄江段｜惊涛怪石峡谷奇观🪨

🌊怒江大峡谷｜东方旷世大峡谷｜横断山河史诗秘境🏞️

作为世界最长最深的陆地峡谷之一，怒江大峡谷横跨泸水、福贡、贡山全境，依偎高黎贡山与碧罗雪山两大巨型山脉，被称作地球最美的伤痕🌍。江水四季画风反差超大，夏季暴雨过后江水裹挟泥沙呈土黄色，浪涛奔涌撞击崖壁轰鸣震天；冬春枯水期江水蜕变成澄澈翡翠…

🏚️知子罗｜时光封存记忆之城｜废弃老城复古秘境⏳

紧邻老姆登的知子罗，曾经的怒江州首府，1986 年整体搬迁后整座小城被时光封存，七八十年代苏式老建筑完整保留，红砖墙、老式礼堂、旧供销社沿街排布，妥妥复古胶片取景地。 整座小城依山修建，站在老城制高点，360° 无遮挡俯瞰怒江大峡谷与连绵群…

🏡老姆登村｜云端怒族古寨｜皇冠山日出云海天花板☁️

坐落福贡匹河乡半山腰间的老姆登，怒语释义 “人最眷恋的家园”，千年原生态怒族村寨，悬在碧罗雪山山腰，低头俯瞰整条怒江大峡谷，抬头正对形似王冠的皇冠山，是怒江公认云海日出最佳机位。 村内保留原生态怒族木楞房、百年老教堂，白色哥特式小教堂藏在绿…

♨️登埂澡堂温泉｜傈僳百年澡塘会圣地｜江边天然硫磺汤池💧

泸水登埂怒江畔天然温泉群，沿江散落数十处露天硫磺泉眼，水温常年 40℃上下，是傈僳族一年一度春节澡塘会举办地，每年春节各村族人齐聚江边裸浴祈福，传承上千年民俗。 汤池直面奔腾怒江，泡在温热天然泉水里，一边泡汤一边欣赏峡谷江景，消解旅途高原疲…

🎤百花岭傈僳音乐小镇｜四声部无伴奏合唱发源地🎶

泸水鲁掌镇百花岭，国家级非遗傈僳四声部无伴奏合唱发源地，深山傈僳村寨依托山林打造民俗小镇，满山绿植、梯田环绕村落，随处能听见村民原生态多声部山歌清唱，不用伴奏就能唱出空灵天籁之音。 村内非遗体验馆可以了解傈僳民俗、传统服饰、民间乐器，定时有…

诺邓古村🧂千年盐井古村🏔️诺邓依山而建，火腿发源地，明清古建层层叠叠

千年盐井古村🏔️诺邓依山而建，火腿发源地，明清古建层层叠叠 云龙诺邓古村免费，依托千年盐井兴起的白族古村，房屋顺着山体层层向上修建，全是明清老木屋，诺邓火腿依托古法井盐腌制闻名全国。 进村探访古盐井、玉皇阁古寺，漫步山间古巷，登高俯瞰整座…

剑川石宝山石窟🗿丹霞山石 + 千年石刻，白族石刻艺术宝库

剑川石宝山门票 55 元，丹霞山体搭配唐宋石窟造像，云南国宝级石刻遗址，悬崖石窟佛像栩栩如生，山间怪石嶙峋，古寺隐于丹霞山林，杜鹃花海满山遍野。 剑川是木雕之乡，街边木雕手作琳琅满目，特色美食猪肝鲊是剑川招牌，发酵肉酱炖锅鲜香浓郁。 丹霞石…

南方丝绸之路上的"敦煌"，看完我被震撼到了

来沙溪之前，我根本不知道有石宝山这个地方。民宿老板跟我说，来沙溪不去石宝山，等于白来。我将信将疑地去了，结果被深深震撼到了。 石宝山离沙溪古镇大概20分钟车程，因为山上的石头像狮子、像大象、像乌龟，各种奇形怪状，所以叫石宝山。但真正让我震撼…

沙溪古镇🏮茶马古道活化石✨沙溪古镇｜原生态小众古镇，避开大理人流天花板

茶马古道活化石✨沙溪古镇｜原生态小众古镇，避开大理人流天花板 剑川沙溪古镇免费，茶马古道唯一留存原貌古镇，没有过度商业化，四方街古戏台、老马店、黑惠江古桥完整保留明清风貌，田园环绕古镇，稻田、溪流、白族老屋构成治愈田园画卷。 街巷手作、扎染…

煎得外酥里嫩！沙溪这道羊乳饼，颠覆了我对羊奶的认知

我以前是不碰羊奶的，总觉得膻。直到在沙溪的一家茶馆，老板给我推荐了羊乳饼，说你试试，不好吃不要钱。我半信半疑咬了一口—— 哇！也太好吃了吧！🥞 羊乳饼是用山羊奶做的，切成片，放在油里煎一下，煎到两面金黄，外酥里嫩，咬开里面软软的，奶香味特…

沙溪吃了个长得像虫子的东西，居然意外的好吃

第一次看到地参的时候，我是拒绝的。这玩意儿长得跟虫子似的，能好吃吗？结果当地人说，这是沙溪特产，别的地方吃不到，你试试。 我鼓起勇气尝了一口—— 哇！也太香了吧！炸得脆脆的，香香的，有点像薯条，但比薯条香多了，越嚼越香，越吃越上头。 地参是…

这栋藏在沙溪的百年白族大院，比博物馆还精彩

在沙溪寺登街北边的小巷子里，藏着一座有一百多年历史的白族大院——欧阳大院。如果不是特意去找，很容易就错过了。但只要你走进去，一定会觉得不虚此行。 欧阳大院的主人是清朝末年的马帮商人欧阳镜然，当年他跟着马帮走南闯北，赚了钱之后就在家乡建了这座…

茶马古道上唯一幸存的古集市，我愿为它多待三天

来沙溪之前，我以为它只是个普通的古镇。到了之后才发现，这里真的不一样——没有丽江的喧闹，没有大理的商业化，时间在这里好像慢了下来。 寺登街是沙溪的核心，这条只有几百米的古街，曾是茶马古道上最重要的集市之一。千百年前，马帮在这里歇脚、交易、补…

这座藏在沙溪的明代古寺，藏着最精美的明代壁画

在沙溪寺登街的西边，有一座看起来不太起眼的寺庙，叫兴教寺。如果不是门口的牌子写着"全国重点文物保护单位"，我可能就错过了。 兴教寺建于明代永乐年间，距今已经有六百多年的历史了，是目前国内保存最好的白族佛教密宗寺院。整个寺庙不大，但很精致，有…

这座500年的古石桥，晨雾里美成了水墨画

去沙溪之前，我就在小红书上刷到过玉津桥的照片——晨雾缭绕中，一座石拱桥横跨在黑潓江上，旁边是几棵老树，远处是青山，美得像一幅水墨画。 为了拍到这样的场景，我特意定了早上六点的闹钟。起床的时候天还没亮，整个古镇都在沉睡中。沿着石板路往江边走，…

🌙石月亮｜高黎贡天然巨型石拱门｜傈僳创世圣地⛰️

福贡石月亮乡地标奇观，高黎贡山海拔 3300 米岩壁上天然岩溶穿洞，洞口宽 60 米、高 40 米，远看宛如一轮圆月嵌在青山之巅，是傈僳族世代信奉的创世神山圣地，流传海量上古神话传说。 远距离观景台在山脚公路边，晴天蓝天衬着巨型石洞，仙气飘…

高黎贡山脚下万亩油菜花海！金黄一片，人少景美还免费🌼

知道界头镇是因为一张照片，高黎贡山脚下，万亩油菜花海，金黄一片，特别壮观。所以这次来腾冲，我特意选了二月底来，就是为了看界头的油菜花海。 界头镇离市区比较远，开车要一个多小时。车刚开进界头镇，我就被眼前的景色震撼到了——真的是万亩油菜花海啊…

沙溪旁边这个原生态白族村落，没有游客只有生活

在沙溪待了两天，把古镇逛得差不多了，民宿老板跟我说，想感受真正的白族生活，得去北龙村看看。那是一个原生态的白族村落，几乎没有游客，特别安静。 北龙村离沙溪古镇大概3公里，我是骑电动车去的，沿着乡村公路一路往前，路两边都是田野和桑树，风吹在脸…

站在这里俯瞰整个沙溪坝子，才明白什么叫世外桃源

去沙溪之前，我刷到过一张俯瞰沙溪坝子的照片——大片的田野中间，一座小小的古镇，周围是青山环绕，美得像世外桃源。问了民宿老板才知道，那是在华龙村的观景台拍的。 华龙村就在沙溪古镇后面的山上，走路上去大概需要40分钟，也可以打车或者骑电动车上去…

这座藏在云南山村里的书店，被称为"最美乡村书店"

我从来没想过，在沙溪这样偏远的山村里，会有这么美的一家书店。沙溪先锋书店，被称为"中国最美乡村书店"，真的名不虚传。 书店在沙溪古镇外面一点，是用一个老粮仓改造的。保留了原来的土坯墙和木屋顶，但是里面设计得特别现代。高高的书架从地面一直顶到…

🐴阿纳果徒步线｜新晋网红轻徒步｜高山草甸云海秘境☁️

阿纳果地处丽江石鼓附近，近年爆火的入门级徒步路线，难度友好，新手也能轻松完成，全程高山草甸、原始森林、高山湖泊接连不断。 登顶山顶观景台，大概率邂逅漫山云海，云雾在山谷间翻涌，脚下草甸连绵，远处群山错落，日出日落景色封神。 6-8 月满山野…

洱源茈碧湖💜洱源高原湖泊💦茈碧花秘境，地热温泉 + 湖泊一站式休闲

洱源高原湖泊💦茈碧花秘境，地热温泉 + 湖泊一站式休闲 洱源县茈碧湖免费高原淡水湖，盛产珍稀茈碧花，夏秋花开湖面淡紫色小花随风漂浮，湖水澄澈透亮，周边万亩田园连片，白族村落散落湖边。 洱源是大理温泉之乡，湖边遍地天然地热温泉农家乐，泡汤休…

爬了2000级几乎垂直的石阶！我在悬崖道观上看到了此生最美的云海⛰️

我平时其实特别不爱运动，能躺着绝不坐着，但是为了美景我可以拼命。很多人跟我说云峰山特别难爬，但登顶的景色绝对值，我咬咬牙就去了。 开车一个多小时到山脚下，抬头一看我直接倒吸一口冷气——这也太陡了吧！几乎是垂直的啊！我当时就有点打退堂鼓，但来…

地热国温泉♨️洱源地热国♨️天然硫磺温泉泡池遍地，吃住玩一站式康养

洱源地热国温泉套票含食宿，园区依托天然地热资源打造上百个露天温泉泡池，园林环绕泡池，绿植鲜花遍地，硫磺温泉滋养肌肤，冬天泡汤暖意十足。 园内配套白族特色餐厅，招牌洱源砂锅豆腐、洱源乳扇，选用本地食材，清淡鲜香。 泡完温泉闲逛周边白族集市，采…

徐霞客说这是"洱海第一名胜"，现在知道的人还不到1%

凤羽这个地方，我是在一本讲大理的旧书上看到的。 书上说，徐霞客当年来到这里，写下了"凤羽，洱海之西第一名胜也"。我当时就好奇，能让徐霞客给出这么高评价的地方，到底是什么样子？ 于是找了个周末，开车过去了。从古城出发，一个半小时车程，越开路越…

⛰️高黎贡山百花岭｜高黎贡入门轻徒步｜世界物种基因库🌱

高黎贡山东麓王牌徒步起点，被誉为国内观鸟天花板，整片山林横跨热带、温带、寒带植被，山脚热带雨林、山腰杜鹃林、山顶高山草甸层层分布，5000 + 种植物、2000 余种野生动物栖息于此，运气好偶遇白眉长臂猿、各类珍稀飞鸟。 3-5 月高山杜鹃…

🍂固东江东银杏村｜秋冬限定金色童话｜三千株百年古银杏🌾

云南秋日顶流村落，全村散落 3000 余棵古银杏树，50 余棵树龄超 500 年，每年 11 月底 —12 月初，整座村子被金黄银杏铺满，屋顶、田埂、院墙全落满黄叶，风吹落叶漫天飞舞，走进村子像闯入金色油画里。 村内老式土木民居错落银杏林间…

每年11月我必来这个村子！3000株古银杏黄了，整个村子都是金色的🍂

我是个追秋狂魔，每年秋天什么都不干，专门追着秋色跑。新疆的胡杨，北京的银杏，四川的红叶，能去的我都去了，但要说最震撼的，还是腾冲固东银杏村——整个村子都是金色的，那种美你没法想象。 我特意选了11月底来，开车一个小时到村口，刚下车我就傻眼了…

🌊三江并流观景台｜世界级自然遗产｜三山夹三江壮阔奇观🌄

地处丽江边缘制高点观景台，远眺世界自然遗产三江并流奇观，金沙江、澜沧江、怒江三条大江在崇山峡谷间并行奔流，群山连绵横亘天际。 登高远眺，峡谷纵深万丈，江河蜿蜒缠绕青山，晴天云雾散开，山水纵横的壮阔景致震撼人心，大自然鬼斧神工尽收眼底。 观景…

🪨黑鱼河 + 柱状节理｜火山秘境地下清泉｜亿年熔岩石柱奇观💧

紧挨火山公园的原生态自然秘境，黑鱼河从火山地底暗河喷涌而出，四季恒温、水质清甜，是天然活泉水，河道蜿蜒穿过原始山林，两岸古树遮天蔽日，随处可见山泉溪流、浅滩水潭，盛夏踩水纳凉超舒服。 一旁柱状节理是世界级地质景观，远古火山喷发岩浆冷却，形成…

我爬到了火山口！还坐热气球在97座休眠火山上空飞了一圈🎈

说实话我是个闲不住的人，出来玩不整点刺激的总觉得白来了。来腾冲之前我就打定主意：火山我要爬，热气球我要坐，这两样少一样我都不回去。 火山地质公园离市区四十分钟，97座休眠火山群啊！想想都激动。我先爬的小空山，两百多级台阶十几分钟就到顶了。站…

🐗隆阳八戒寺｜国内唯一猪八戒专属古寺｜传说高老庄原址🐷

全国独一份供奉猪八戒的古庙宇，相传是西游记高老庄原型旧址，古寺院落古朴清幽，正殿供奉猪八戒塑像，院内百年古树遮阴，每年正月、六月庙会热闹非凡，周边村民赶来祈福许愿，求姻缘、平安的游客络绎不绝。 寺院周边田园连片，春夏油菜花铺满田野，秋收稻谷…

🏕️格拉丹草原｜高山云端牧场｜野生杜鹃秘境🐏

格拉丹在玉龙雪山背后的高山秘境，海拔 3600 米原生态高山大草原，人烟稀少没有商业化开发，被称作丽江云端后花园。 每年 5-7 月整片山野被高山杜鹃铺满，大红、淡紫、嫩白杜鹃顺着山坡肆意盛放，花海搭配连绵草甸，远处雪山连绵矗立，随手拍出油…

🌋腾冲火山地质公园｜99 座休眠火山｜热气球俯瞰火山口✨

中国四大火山群之一，“十山九无头” 独特地貌，大空山、小空山两座核心火山锥遥遥相对，小空山山体低矮平缓，登顶只需要半小时，环形火山口像巨型铁锅嵌在山林间。园区可以乘坐高空热气球，从空中俯瞰连片火山群、熔岩台地，碧绿山林包裹灰褐色火山锥，视野…

🏯石鼓红军长征纪念馆｜红色人文地标｜长江湾边红色研学地📜

紧邻长江第一湾石鼓古镇，红色历史打卡地，免费对外开放，是当年红军渡江重要遗址。 馆内收藏大量老照片、老旧生活用品、行军器具，完整还原红军翻越雪山、横渡金沙江的艰苦岁月，讲解员细致讲述渡江历史故事，人文意义满满。 纪念馆外围临江而建，院落绿植…

🏘️石鼓古镇｜茶马江边老村镇｜长江湾旁烟火古街🍵

依偎长江第一湾江畔的石鼓古镇，千年茶马古道必经驿站，古时藏汉商贸往来枢纽，整座小镇沿江而建，青石板老街不长，老式木板房沿街排布，没有商业化网红店铺，满满原生市井烟火气。 镇中心巨型汉白玉石鼓碑是地标，相传三国时期诸葛亮立石，碑文刻满千年历史…

🏘️板桥青龙街｜2000 年丝路老街｜活着的马帮古街巷🍜

南方丝绸古道永昌驿站，875 米青石板老街留存两千多年，徐霞客游记盛赞 “板桥孔道”，沿街老式土木铺面鳞次栉比，老茶馆、古法糕点铺、腌腊老店代代传承，满满的马帮烟火气息。 沿街一站式吃遍保山地道小吃：板桥饵丝、大薄片、口袋豆腐、松花糕全是百…

苍山脚下蝴蝶泉💚泉水叮咚，蝶舞山谷｜白族民间爱情圣地

喜洲北侧蝴蝶泉公园门票 40 元，大理经典老牌景区，泉眼从苍山岩石涌出，泉水清澈碧绿，园内巨型合欢古树横跨泉上，每年花季彩蝶环绕飞舞，白族民间传说阿诗玛爱情发源地。 园区白族民俗园定时歌舞表演，白族服饰、民俗展览齐全，大片绣球、月季花海遍布…

白族扎染发源地💙藏在苍山脚下古村落｜亲手 DIY 蓝染伴手礼

喜洲北侧周城古村免费游览，中国白族扎染第一村，家家户户院中悬挂蓝白扎染布匹，街巷随处可见染缸、晾晒花布，千年非遗扎染文化扎根村落。 可以任选一家扎染工坊，亲手体验布料捆扎、植物靛蓝染色，自制围巾、方巾当作旅行伴手礼，古村全是老式白族土木民居…

⛰️太保山森林公园｜保山城市山林｜90% 森林覆盖率天然氧吧🌲

保山城区背靠的巨型城市森林公园，山林覆盖率超 90%，松杉、栗树漫山遍野，山间步道四通八达，平缓山路老少皆宜，登顶观景台 360° 俯瞰整座保山坝子、青华海全景，天气晴好远眺高黎贡山雪峰。 山间散落武侯祠、玉皇阁等明清古建筑，古树环抱古建，…

踩上去会晃的水上草原！这是世界唯一的高原漂浮草甸，我居然站在上面🌿

作为一个专门跑各种奇特自然景观的人，北海湿地我种草太久了——世界上唯一的高原漂浮草甸啊！这种东西听着就科幻，我一直想亲脚踩踩看，这飘在水上的草到底是什么感觉。 离市区二十多分钟就到了，一进景区我直接哇出声——一大片绿色的草甸就这么漂在水上啊…

🌿腾冲北海湿地｜中国唯一浮毯草排湿地｜滇西水上大草原🚣

国内罕见漂浮草排型火山堰塞湿地，整片湖面由厚厚的天然水草层漂浮组成，当地人用割下的草皮做成原生态草排，撑着草排漂在湖面，穿行鸢尾花海与芦苇丛间，脚下就是流动湖水，新奇体验独一无二。 4-5 月整片湿地开满紫色鸢尾花，春夏绿意铺满水面；秋冬候…

腾冲冬天最美的粉色！冬樱加温泉加瀑布，人少景美太舒服了🌸

知道樱花谷是因为朋友拍的照片，漫山遍野的樱花，还有温泉和瀑布，特别美。所以这次来腾冲，我特意选了十一月底来，就是为了看樱花谷的冬樱。 樱花谷离市区有点远，开车要一个多小时，而且路也不是特别好走。但当我看到漫山遍野的粉色樱花时，我就知道这一个…

🌊隆阳青华海国家湿地公园｜保山城市绿肺｜永昌阁地标打卡🏞️

隆阳区 4A 级城市湿地公园，分东湖、西湖两大片区，千亩湖面碧波荡漾，永昌阁古风塔楼矗立西湖中央，湖水倒映飞檐楼阁，是保山城市标志性取景地。园内 760 余种原生植物、200 多种野生鸟类在此栖息，冬季成群黑鹳、野鸭飞来越冬，是滇西知名观鸟…

🏺永子棋院｜千年永子非遗馆｜玛瑙围棋手工体验♟️

保山非遗名片永子围棋发源地，永子选用南红玛瑙、玉石古法熔炼制作，被称作棋中圣品，棋院内完整展示千年制棋技艺，从原石熔炼、打磨、上釉全流程科普展示，馆藏历代珍贵永子藏品。 可以亲手体验简易打磨棋子、对弈围棋，了解永昌千年棋文化，院内园林古色古…

🧀烤乳扇｜大理封神✨奶香酥脆入口即化

来云南必吃的白族奶制品天花板✨！薄如蝉翼的乳扇，炭火烤制后奶香爆炸、酥脆香甜，入口即化，甜而不腻，女生和小孩超爱！ 必吃亮点✨ 奶香浓郁到上头：新鲜牛奶发酵熬煮拉伸制成，天然奶香浓缩，炭火烤制后香气扑鼻，每一口都是纯粹奶香，无添加更健康！ …

🌾 别再挤转角楼了！喜洲最好看的明明是那片金色稻田

我觉得喜洲是大理所有古镇里，最舒服的一个。 它没有大理古城那么热闹，那么商业化；也没有双廊那么网红，那么多游客。它就是安安静静的，一个普普通通的白族小镇，有很多老房子，有很多稻田，有很多好吃的，特别接地气。 很多人来喜洲，直奔那个网红转角楼…

喜洲古镇半日游

喜洲古镇半日游|citywalk打卡路线图文攻略 来喜州古镇玩啦！可能是离大理古城最近的古镇，整个镇子既富有白族的民族风情，也有很多因为电视剧取景地而衍生出来的创意打卡地。虽然镇子不大，但也有很多可拍的地方，仔细逛可以逛半天。 特整理了…

喜洲白族千年古镇🌾稻田 + 白族大院｜现烤喜洲粑粑香到上头🥞

大理市喜洲古镇免费入园，白族聚居千年古村，保留大量明清白族民居，经典三坊一照壁、四合五天井古建筑遍布街巷，白墙水墨彩绘充满民族特色。 古镇外围大片田园稻田，春夏绿油油、秋收金黄麦浪，田园与古建相融，村口网红稻田打卡点常年火爆；严家大院可以付…

海舌生态公园，洱海边小众湿地公园🌴陆地伸进洱海形成天然舌头，原生态无人挤

喜洲旁海舌生态公园免费秘境，一块狭长陆地深入洱海，形似舌头因此得名，园内原生态古树成林，芦苇遍布湿地，临水老树歪向湖面，岸边浅滩水草丰茂，超多水鸟栖息，人少清幽，远离商业化。 沿木栈道慢慢散步，一侧田园稻田、一侧蔚蓝洱海，田园湖景双重美景，…